每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 Fraser Residence Bishopsgate - 倫敦

其實線上訂飯店還蠻簡單的價格

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳愛珠】

退休要活得快樂需有兩項平衡,即擁有健康身體及足夠的金錢。台灣人壽總經理林欽淼表示,受到全球低利率環境影響,收益率大幅縮水連帶使得退休金準備更加困難,所以在退休工具的挑選上應以保守穩健為原則,而年金險商品具免體檢即可投保、提供穩定的現金流等優勢,是退休金資產配置的熱門工具之一。

「台灣人壽鑫享福專案」,針對各階段族群,提供不同的退休規劃方案讓消費者選擇,適合屆齡退休的族群,可將退休資金一次投入,每年/月固定領取,建立穩定的現金來源,樂享退休生活;「台灣人壽鑫滿利利率變動型年金保險」,針對正值人生黃金時期,尚未達退休年齡之青壯年族群,藉由分期繳費,投入固定金額,提早準備,逐步打造理想退休生活。

針對正值人生黃金時期,尚未達退休年齡之青壯年族群,藉由分期繳費,投入固定金額,提早準備,逐步打造理想退休生活。現今社會醫療發達及生活條件改善,國人平均壽命延長,相對的醫療支出勢必增加,退休準備除了生活日常開銷外,應考慮長壽生活保障是否足夠,以支應退休後的老年醫療及照護經費。

工商時報【黃台中】

「讓台灣亞太國際溫泉旅遊協會的全體會員交流更深、更廣。」台灣亞太國際溫泉旅遊協會上周六(22日)在台舉行第一屆第二次會員大會暨第三次理監事聯誼會,現任理事長周水美期盼透過協會的力量,帶領台、日、大陸三地的溫泉旅遊業者發展智慧旅遊,活化觀光產業,讓旅遊業及溫泉商圈達成國際化、科技化,提升業者在國際的競爭力,加速推動溫泉旅遊暨觀光相關產業走向國際市場。

出席此次大會的台北市產業發展局副局長王三中指出,台灣溫泉資源豐富,帶動國內溫泉產業蓬勃發展,這次會議舉辦的地點附近有全世界三大景觀的地熱谷,產生出自然資源的北投石和日本的玉川溫泉一樣有特色,近年來日本松山市和北投地區的溫泉業者有密切的往來,也為台、日兩地更多的溫泉業者帶來良好的交流機會,透過雙方的聯誼與互訪,為溫泉產業帶來更好的發展。

日本道後大會實行委員會委員長大木正治指出,今年6月在道後舉行的第二次理監事會議,來自台灣的50餘位貴賓出席,希望未來雙方有更緊密的發展,更多的互惠,帶來更多的經濟效益。

台灣亞太國際溫泉旅遊協會去年成立,會員包括水美溫泉會館、春天酒店、力麗哲園、漢來大飯店、傑仕堡商旅公司、新光兆豐休閒農場、台北市溫泉發展協會、大地酒店、福美酒店、熱海大飯店、北投老爺酒店、新北投實業公司。日本愛媛縣道後溫泉、伊東市伊東溫泉區、秋田縣玉川溫泉、島根縣玉造溫泉、群馬縣水上町、靜岡縣濱名湖館山寺溫泉、鹿兒島縣指宿溫泉、京都府湯之花溫泉和廈門日月谷溫泉也以名譽會員方式入會。

此次會員大會也提案通過台灣漢來美食集團加入團體會員,日本吳妻郡草津溫泉和山形縣米澤市為名譽會員,會員家數已從創會的21家增加到24家。

台灣亞太國際溫泉旅遊協會在去年成立大會上決議,未來每年會議可以在各地輪流主辦,本屆第二次理監事會議今年6月27日在日本愛媛縣松山市道後溫泉順利召開,第一屆第四次理監事聯誼會明年6月18日至20日在秋田縣玉川溫泉舉辦。

身高、體重是幼兒成長最主要兩項指標。營養師侯沂錚表示,根據為期三年調查顯示,台灣小四至小六學童身高,每年平均下降○?八公分,根據另一份男女學生體重調查數據則顯示,幼兒、青少年體重呈現逐年上升趨勢。因此,如何吃對營養食物,讓孩子能夠長高不長胖,可說是現今家長關切的議題。

侯沂錚指出,先天基因遺傳及後天飲食習慣都跟身高發展有很大關聯性,先天基因影響發育成長,所幸還可透過後天均衡營養加以補足。均?營養得自於正確的飲食習慣,家長應該為孩子準備適合的食物,才不會發生吃得多卻只長胖不長高的情形。

小朋友成長發育最怕不正確飲食習慣,比如挑食、偏食、早餐營養不足夠、用餐時間不固定、吃太多零嘴零食導致正餐吃不下等,都會造成小朋友營養不均衡,進而影響到成長發育。此外,坊間販賣的零食、飲料、點心等加工食品,容易讓孩子攝取過多糖份、油脂、鈉鹽等,如果經常吃的話,可能對孩子成長發育造成不良影響。因此,家長應讓孩子吃一些未加工的原始食材,烹調原則採用少鹽、少油、少糖的方式。

家長想要孩子高人一等又不變胖,鈣質、蛋白質絕對不能忽略,鈣質是構成骨骼與牙齒的主要成分,可以維持正常生理功能,促進骨骼生長、強健、預防骨質疏鬆等,包括牛奶、優酪乳、優格、起司、黑芝麻等都富含鈣質。除了攝取鈣質之外,適度陽光照射可望促進維生素D合成,以便幫助身體吸收鈣質。

另外,維生素C可以促進腸道吸收鈣質,還可以幫助身體形成膠原蛋白,這也是骨基質中膠原蛋白的重要成分。蛋白質是身體組織重要合成元素,包括蛋類、牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾等都含有蛋白質,不過,攝取食材主要以低脂者為佳,豆腐、豆乾等都屬於低脂食物,很適合各階段幼兒食用。

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